Enter your keyword

Diyet Akdeniz Salatası

Diyet Akdeniz Salatası

Diyet Akdeniz Salatası

Günlük salatalarınızda kullanabileceğiniz malzemeleri kullanarak güzel bir diyet salata hazırlayabilirsiniz.

MALZEMELER:

Birkaç yaprak marul
Bir tutam reyhan
Bir tutam taze nane
Bir tutam roka
Küçük bir kâse parçalanmış beyaz peynir
1 orta boy domates
1 adet taze soğan
1 adet salatalık
1-2 adet yeşil biber
İsteğe göre mısır
rAz bir miktar zeytinyağı
Az bir miktar tuz

HAZIRLANIŞI:

Hazırlanışı oldukça kolay olan diyet Akdeniz salatasında yeşillikler, soğan, salatalık, biber ve domatesler güzelce yıkanım süzülmeleri beklenir. Malzemeler iyice süzüldükten sonra doğrama aşamasına geçilir. Tüm yeşillikler, domates, salatalık ve soğanlar doğranarak harmanlanır. Ancak marullar diğer yeşilliklerden biraz daha irice doğranırsa salatanız daha hoş ve göz dolduran bir görüntüye sahip olacaktadır. Harmanlanan karışımın üzerine parçalanmış beyaz peynir ilave edilir. Peynirin karıştırma aşamasında dağılmaması için biraz daha geç ilave edilmesi gerekir. Daha sonra az bir miktar zeytinyağı ve tuz salataya eklenerek hafifçe karıştırılır. Salatanın üzerine servis aşamasında renk ve tat katması için mısır taneleri serpilebilir. Hazırlanışı normal bir salata tarifinden çok da farklı olmasa da yağının ve tuzunun çok az olması sayesinde daha hafif bir salata olan diyet Akdeniz salatası mısır taneleri de serpildikten sonra servise hazır hale gelir.

No Comments

Post Your Comment

Your email address will not be published.